生存食品生存套件
生存包中的生存食物
今天我想讲讲可以放在生存包里的“优质”生存食物。
前几天我讲过为什么家庭要有灾难应对计划，肯也一直在讲应该准备哪些不同类型的生存包。
那咱们来聊聊放在包里的东西——生存食物。
S3博客
选择公共场所最安全的座位
公共场所最佳就坐位置选择
在关乎个人安全时，选择最安全的就坐位置有以下几条指南。
不管是在餐厅，还是其他任何需要选座的公共场所都是如此。
为什么这很重要呢？我们正处于一个充满真实威胁的时期。
不管你是去餐厅、参加某种公众集会、教堂，还是其他地方，事实就是外面有一些很坏的人。
如果你不幸处在一个或多个这样的人开始制造麻烦（或者更糟的情况）的地方，那你最好提前想好一个基本计划。
8坚果低碳水化合物用于食肉动物饮食或酮
8种低碳水坚果，适合肉食者饮食或生酮饮食
坚果中含有多少碳水化合物呢？在生酮饮食或者肉食者饮食中能吃坚果吗？为什么我要这么问呢？首先，我处于生酮饮食和肉食者饮食之间，有人称之为“生酮肉食者（Ketovore）”。
把身体能量来源从糖/葡萄糖转换为脂肪燃烧，这简直改变了我的生活（而且是往好的方向！），多余的脂肪很快就减掉了。
我就不在这里详细阐述肉食者饮食（或者生酮饮食）本身了（网上有大量的信息——可以在YouTube上看看肯·贝瑞博士的视频——我就是从那里第一次了解到这些的）。
简单来说，就碳水化合物而言，肉食者饮食是零碳水化合物的。
生酮饮食在一天内允许摄入最多20克碳水化合物（有人说最多50克，但我保持较低摄入量）。