生存食品生存套件

生存包中的生存食物

今天我想讲讲可以放在生存包里的“优质”生存食物。
前几天我讲过为什么家庭要有灾难应对计划，肯也一直在讲应该准备哪些不同类型的生存包。
那咱们来聊聊放在包里的东西——生存食物。

罐头食品对于车载包或者想要维持一天以上生存所需的包来说很方便。
它们比其他食物重些，但对于放在汽车里或者在生存包里有几个罐头不是问题。
罐头食品已经是煮熟的，所以不用加热就能吃。
如果选得明智的话，能为你提供相当数量的卡路里和蛋白质。
要仔细看标签哦。

另一个方便的物品是某品牌的蛋白/能量棒。
当地市场上有好多这样的品牌。
我和肯比较喜欢宝力豪能量棒，但还有很多其他的，像家乐氏、凯洛格之类的品牌。
多种这类能量棒能给你提供卡路里和蛋白质，但要看看标签，因为有些可能不像你预期的那样富含卡路里。

要记住的重要一点是，包里装的食物应该是高热量、便于携带且容易吃（如果必要的话还容易加热）的。
另一个适合放在生存包里的“方便”食物是MRE（自热军粮）。
它们相对较轻便，能给你提供一顿美味又有营养的饭食（除了钠含量非常高之外😄），只要记得在包里放些MRE加热器就好。

花生酱也是一种方便且高热量的食物。
你可以直接从罐子里吃，如果有带饼干的话也可以抹在饼干上吃。
不过要注意有些食物可能会让你产生口渴的感觉。

坚果也是放在生存包里的很棒的食物。
放在密封容器里或者用真空包装袋密封起来是几种不错的包装方式。
坚果含有非常高的膳食纤维，并且是植物性蛋白质的最佳来源之一。

另一个关于生存食物的考虑因素是，如果你有任何与饮食相关的健康问题，在打包“食物”的时候这应该是一个需要考虑的因素。
像糖尿病和高血压之类的病症可能会让你打包不同类型的食物。
只要记住这一点就好。
例如，如果你需要大量钾元素的话，可以打包一些脱水香蕉片。
你懂的。

别忘了在包里装些水或者根据你的包配备净水器。

这些只是一些想法，能让你思考一下，从而确保你为家人和自己打包了正确的生存食物到生存包里。

如果喜欢这篇文章或者应急准备相关话题，或者正在为灾难做计划的话，可以阅读现代生存博客上的当前文章。

引用：https://modernsurvivalblog.com/survival-kit/survival-food-for-survival-kit/
原文: https://s3.tttl.online/blog/1736011206/