你需要热水来洗手并杀死细菌吗？

洗手杀菌：热水并非必需

保持手部清洁是预防感染和疾病传播的最佳方法之一。
你可能认为的有关洗手的事情……也许是错的……

在感冒和流感季节，人们尤其关注细菌并尽量避免接触。
美国人通常每天洗手七次，而且大多数人洗手的水温比杀死细菌所需的水温高得多，而且很可能洗手时间不够长。

的确，高温能杀死细菌，然而杀死细菌所需的热水温度会让你难以忍受。

要给饮用水消毒，将水煮沸到212华氏度（100摄氏度）会杀死大多数病原体。
家庭热水箱中的热水温度通常设置在120华氏度（49摄氏度）左右，这个温度如果长时间接触皮肤会烫伤皮肤，并且这个温度只有在持续烫伤接触的情况下才可能杀死“一些”病原体。

田纳西州范德堡大学的研究教授阿曼达·R·卡里科（Amanda R. Carrico）对《国家地理》杂志的《每日新闻》表示，她的团队发现“没有证据表明使用人能忍受的热水在杀死细菌方面有任何好处”。
即使是40华氏度（4.4摄氏度）这么冷的水，如果洗手时认真揉搓、冲洗和擦干，似乎也能像热水一样减少细菌。
大多数人认为，在洗手或洗衣服时，使用热水比温水、室温水或冷水更能有效杀死细菌。
在水温和卫生之间存在着很强的认知联系，尽管这种联系并不完全准确。
实际上，热水更多地与舒适感有关，而非健康。

正确的洗手方式
用干净、流动的水（温水或冷水）打湿双手，关闭水龙头，涂抹肥皂。

通过双手揉搓肥皂产生泡沫。
务必将手背、手指间和指甲下都搓出泡沫。

至少搓手20秒。
需要计时器吗？可以数1001 - 1002等。

用干净、流动的水彻底冲洗双手。

用干净的毛巾擦干双手或者自然风干。

你应该在以下情况洗手
准备食物前、中、后
进食前
照顾病人前后
处理伤口前后
上厕所后
换尿布或清理使用过厕所的孩子后
擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
接触动物、动物饲料或动物粪便后
接触垃圾后

当你整天接触人、表面和物体时，手上会积累细菌。
反过来，你可能会通过触摸眼睛、鼻子或嘴巴而让自己感染这些细菌。
虽然不可能让你的手完全没有细菌，但经常洗手有助于限制细菌、病毒和其他微生物的传播。
要知道，抗菌肥皂在杀死细菌方面并不比普通肥皂更有效。
使用抗菌肥皂甚至可能导致产生对该产品的抗菌剂有抗性的细菌——这使得以后杀死这些细菌变得更困难。

引用：https://modernsurvivalblog.com/health/do-you-need-hot-water-to-wash-your-hands-and-kill-germs/
原文: https://s3.tttl.online/blog/1735993885/