幸福是一种选择

幸福是一种选择

你可能没有意识到，但幸福其实是一种选择。
有些人看起来总是很快乐，而有些人似乎从来都不快乐。
一个人总体是否快乐往往相当明显。

如果幸福是一种选择，那么是什么让人感到幸福呢？

嗯，我不是心理学家，但我确实相信这在很大程度上与一个人的总体心态有关。
更积极的心态，有能力抵御或适应负面信息的轰炸。
有些人似乎永远快乐。
但这怎么可能呢？人们不禁怀疑他们是否只是不认识或不关心周围世界中的“坏”事。
外面确实有很多坏消息，还有很多让人担心的事情，对吧？也许有些人是无知者无畏。
是的，对某些人来说确实如此。
然而，我不建议试图变得无知者无畏 :-)

那些看起来总是快乐的人可能是服用了某种“药物”。
虽然有些人确实需要，但我怀疑很多人并不需要。
但这就是现在的情况。
再次强调，我不建议将药物引起的快乐作为支撑 :-)

能够抑制不好的，更多地关注好的。

我所说的“不好的”是指什么呢？嗯，可能是人——那些几乎总是消极、让人沮丧、像吸血鬼一样（当你和他们在一起时，似乎吸走了你的生命）的人。
还有外面铺天盖地的坏消息。
所有的恐惧新闻。
危机。
分裂。
冲突。
我可以一直说下去……

我觉得要抑制不好的、更多地关注好的可能说起来容易做起来难。
如今外面似乎到处都是坏消息和负面信息，我从未见过如此严重的情况。
那么，一个人怎么可能“抑制”这些呢？

更多地关注你能控制的

是的，外面有大量的糟心事。
但是，其中大部分你无能为力。
所以，也许你不要花太多时间纠结于此。
不要痴迷于此。
我知道这可能看起来很有挑战性。
因为其中一些问题可能会让你内心愤怒，以至于你在从中汲取能量。
相反，从那些糟心事中退一步。
远离那股臭味。
我并不是建议你停止了解（我们周围世界中的坏事）。
毕竟，保持知情是生存狂和准备工作中重要的一部分。

幸福是一种选择。
有很多外部环境可能会影响到你（让你情绪低落）。
是的，有一些个人生活中的情况或事件确实会影响到你，让你情绪低落。
但幸运的是，这些情况通常很少见。
除了这些时候，幸福在某种程度上是一种选择。

尽量不要让生活控制你。
相反，尝试控制你的生活。

幸福不是“物质”的，它是一种选择——一种内在的心境。

物质的东西可以是很好的。
也很有趣。
然而我确实相信更多的是一种心境。
一种生活态度。
寻求积极的一面。
良好的态度。
富有成效。
乐于助人。
懂得感恩。
做自己喜欢的事。
我们周围大自然的神奇。
美好。
有能力适应和克服困难，从而获得内心的平静。
我也相信有些人在这方面比其他人更容易一些。
我承认外面所有的坏消息（以及我们所有人似乎都在走向的方向）有时会影响到我。
有时候我需要提醒自己，其中大部分我无能为力——除了或许适应或做好准备。

有些人显然天生就有积极的心态这一天赋。
在我看来，J夫人就是其中之一。
当我看了太多新闻而偶尔陷入悲观时，她会平衡我的情绪 :-)

远离吸血鬼。

选择权在你。
幸福。
所以远离吸血鬼。
他们往往会吸走你生活中的幸福本质。
有些人总是抱怨（很多！）。
有些人喜欢让周围的人痛苦。
还有些人喜欢权力和控制（对你），其中一些人成为了政客（事实！）。

你不需要总是消极的朋友。
这会对你产生负面影响。
这是你的选择。
远离这类人。

总结一下……我们生活的世界充满了问题。
有些是相当大的问题。
有些我们可能能够做些什么来解决。
但可能大部分问题——做不到这么多。
不要花太多时间去追看所有的“坏消息”。
不要成为主流恐惧宣传的猎物。
真正的幸福来自内心。

选择花更多时间去追求幸福。

[阅读：关于生活、人物等的励志名言][阅读：人生之旅的20条建议]

心智黑客之幸福（亚马逊相关书籍，这里只是按照要求保留原文形式，可根据实际情况查找对应书籍）

引用：https://modernsurvivalblog.com/health/being-happy-is-a-choice-you-make/
原文: https://s3.tttl.online/blog/1736086396/