喝茶对健康的好处

茶饮的健康益处

许多研究表明，喝茶确实有一些健康益处。
特别是那些特定的茶叶，可能增强你的免疫系统，抵抗炎症，甚至预防癌症和心脏病。

继续阅读，找出哪种茶可能最好……而且，还有一种新出现的茶似乎更好？

研究发现，某些茶可能有助于预防癌症、心脏病和糖尿病；促进减肥；降低胆固醇；并带来精神警觉性。
茶还表现出抗菌特性。

进一步的研究发现，绿茶还有更多的健康益处。
它可能对肝癌、乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌有有益的影响，还有其他好处。
这种茶类也被证明具有抗炎作用。

虽然有些茶比其他茶提供更多的健康优势，但有大量证据表明，经常喝茶可以对你的健康和福祉产生持久的影响。

我每天上午喝一杯绿茶。

绿茶的健康益处

茶含有一种特殊的黄酮类化合物，称为多酚，它是最强大的抗氧化剂之一。
绿茶中含有高浓度的EGCG——这是一种在基础研究中因其对人类健康和疾病的潜在影响而被研究的多酚。
它在绿茶干燥叶中的含量很高（每100克含7380毫克）。

绿茶抗氧化剂的健康益处可能干扰膀胱癌、乳腺癌、肺癌、胃癌、胰腺癌和结直肠癌的生长；防止动脉堵塞，燃烧脂肪，对抗大脑的氧化应激，降低患阿尔茨海默病和帕金森病等神经障碍的风险，降低中风风险，并改善胆固醇水平。

我是这么看的……茶的消费，尤其是绿茶，可能不是一颗神奇的子弹，但它可以被纳入整体健康的饮食中。
喝茶的另一个健康益处，任何类型的茶，是它没有热量，没有钠，没有糖和没有脂肪。
这使得它成为那些关注体重或试图减肥的人的绝佳饮料。
许多研究和研究表明绿茶的许多可能的健康益处。
所以我想，为什么不每天喝一杯呢？

这是我买的，一次240包……Bigelow经典，40包一盒（6盒装）

抹茶茶

超级绿茶？

近年来，抹茶——一种绿茶——越来越受欢迎。
抹茶是一种来自日本宇治地区的高品质细粉绿茶。
它是由在阴凉处生长的茶树的整片叶子制成的。
整片叶子的研磨过程赋予了茶很多风味和质地，以及比典型浸泡茶更多的咖啡因。

由于它是唯一一种摄入（粉末）叶子的茶，抹茶比普通绿茶含有更多的抗氧化剂。
事实上，有些人建议一杯抹茶相当于10杯普通绿茶。

Bigelow/加姜黄，18包（6包装），共108包茶袋（Bigelow门店的抹茶茶袋）

茶树（Camellia sinensis）灌木植物

茶树（Camellia sinensis）生长4-6英尺，可以在7-9区的外面种植。

绿茶对你如此有益，以至于一些研究人员都为之疯狂。
“这是我能想到的最健康的饮品，”西奈山医院伊坎医学院的营养研究科学家Christopher Ochner博士说。

~ WebMD

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引用：https://modernsurvivalblog.com/health/health-benefits-of-drinking-tea/
原文: https://s3.tttl.online/blog/1736069089/