流感|感冒有什么区别？| 如何避免它

流感 | 感冒与流感的区别 | 如何预防

流感（流行性感冒）和普通感冒都是呼吸道疾病，但它们是由不同的病毒引起的。
寒冷的冬季让更多的待在室内，在室内与他人互动增多，这就增加了病菌和病毒传播的可能性。

一、什么是流感？

流感就像普通感冒一样，是一种病毒。
不过它的症状通常比感冒严重得多。
流感能让你卧床不起一个星期，同时忍受发热、严重的肌肉酸痛、关节疼痛、头痛、发冷、干咳以及极度疲倦——而且几乎没有什么食欲或者根本不想吃喝。

当你感染流感倒下的时候，毫无疑问你是得了流感。
它可能会让你非常虚弱。
你会躺在床上。
流感可能会致命，尤其是老人、小孩以及免疫系统较弱的人。

二、流感的典型迹象

就我的经验来说（虽然已经是很久以前的事了，谢天谢地），当我感染流感的时候，发病非常快。
我是说从最初怀疑自己身体有问题到症状完全发作，仅仅几个小时！普通感冒是慢慢加重的，通常是逐渐衰弱的过程。
但是流感来势汹汹且迅速。
这就是你能判断（除了症状比感冒严重很多之外）的方法。

流感是由流感病毒引起的呼吸道疾病，而不是胃肠道疾病。
当病毒进入人体后，它会进入呼吸道，附着在细胞上，通过自我复制取代细胞的原有功能并且杀死原细胞……然后继续感染其他细胞。
这个过程会无数次地发生，而你一开始根本不会察觉，直到最终病毒进入血液，流感症状才开始出现。
当然，这个时候就太晚了。
你已经得了“流感”。
最终，健康的免疫系统会反击，但这需要一段时间，要忍受整整一个星期的痛苦，可能还会有几周的身体虚弱。

普通感冒的症状可能相似，但最大的区别就是严重程度。
此外，普通感冒很少引起高烧，而流感会引发高烧。
一旦你真的得了“真正的”流感（不是严重的感冒），你就会知道它不一样。

三、如何应对流感

一旦得了流感，再准备或者去商店买食物和生活用品就太晚了。
你根本没能力做这些事，相信我，所以要提前计划。

在感染流感症状期间，最重要的就是要尽可能地补充水分。
问题是，患流感时大多数人都没有喝水或者吃东西的欲望。
当脱水的时候，像宝矿力水特或者佳得乐这样的饮品是不错的选择，因为它们能补充流失的电解质。
你应该强迫自己喝水。

还要有一个体温计来测量体温。
尽量控制住发烧。
对乙酰氨基酚（泰诺）和布洛芬（艾德维尔、美林）有助于退烧。
阿司匹林对成人退烧非常有效。
除非孩子的医生告诉你，否则不要给孩子吃阿司匹林。

患流感期间食欲会受到抑制。
但是准备好简单的即食餐食会减少痛苦和烦恼。
在家里备些“鸡汤罐头”！

四、如何避免流感

这是关键！做到这些就能避免遭受病痛！
洗手（具体可查看相关文章）！在流感季节，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
病菌和病毒就是这样传播的。
即使你摸了被感染的门把手，只要你不把病菌带到身体里，就不会感染。
不过还有更多要注意的地方，接着往下看……
在车里放上免洗洗手液！每次从任何公共场所回到车上后，在手上喷一些然后搓手。
养成这个习惯。
在办公桌或者家里等地方也放一些……要确保免洗洗手液的酒精含量至少为60%。
下面这款普瑞来高级免洗洗手液含70%（很不错！）的酒精，能杀灭99.99%的病菌：（可在亚马逊查看）
每次从公共场所回家后，经常用肥皂和水洗手。
把皮肤上的病菌洗掉，这样就算你摸了眼睛、鼻子或者嘴巴，也不会有病菌进入身体（这不是万无一失的方法）。

保持社交距离。
尽量避免和生病的人密切接触。
尤其是在工作场所这种脆弱的环境中，一天到晚都和人打交道，有些人可能会带病上班！
阅读：当同事生病传染给你时怎么办
如果有人在附近打喷嚏，屏住呼吸然后走远一点。
不要在附近呼吸，否则你很可能会被传染。

要意识到自己的行为并且在你即将揉眼睛、鼻子或者嘴巴的时候停下来。
养成这种意识习惯！
你可能会决定接种流感疫苗（要了解风险）。

五、如何感染流感？

流感的间接传播很常见。

你可能在接触了被流感患者打喷嚏污染过的物品后，又揉眼睛、鼻子或者嘴巴而感染流感。

流感病毒主要通过未感染者与感染者直接接触（握手、吸入喷嚏飞沫、触摸被感染的表面）传播。

流感病毒在体外的存活时间从几分钟到最长48小时不等。

流感病毒在不锈钢、塑料和类似硬表面上的活性通常比在织物和其他柔软表面上保持得更久。

更多关于流感的信息可查看美国疾病控制与预防中心（CDC）的相关内容。

引用：https://modernsurvivalblog.com/health/the-flu-virus-facts-you-should-know/
原文: https://s3.tttl.online/blog/1736040984/