限制感冒或流感细菌从病人身上传播的6种方法

6种方法限制感冒或流感病毒从病人传播

在感冒和流感季节，如果家里有人感冒或得了流感，其他还没被传染的人很可能会感到害怕。
以下是几种限制病毒传播的方法：

咳嗽和打喷嚏的习惯

感冒和流感主要通过直接接触传播。

当病人咳嗽或打喷嚏时，病毒飞沫可以传播6英尺（约1.8米）甚至更远。
病人应该：
- 用纸巾捂住口鼻，并立即将纸巾扔进垃圾桶。

• 如果没有纸巾，应该对着肘部弯曲处咳嗽或打喷嚏，而不是用手。
  这样可以减少手上沾染的病毒，从而降低通过接触传播病毒的可能性。

经常洗手

洗手是预防感冒的最佳方法之一，也是防止感染感冒或流感的重要手段。
简单地用水冲洗双手是无效的，洗手的技巧非常重要。
一个技巧是边洗手边唱两遍“生日快乐”歌，确保洗手时搓洗手的背面、指缝和指甲缝。
用力搓洗是去除病毒的关键部分，整个过程大约需要20秒。
处理过病人可能接触过的物品（如碗、杯子或毛巾）后要洗手。
除非刚洗过手，否则不要触摸脸部。

创建隔离房间

有些感冒和流感病毒可以在皮肤和其他病人可能接触的物品（如门把手、遥控器、水龙头）上存活长达8小时。
健康人很难避免接触所有这些物品。
为病人准备一个单独的房间，病人在康复期间可以待在那里。
房间里准备好他们可能需要的一切，如纸巾、药品、体温计和装有饮料的水壶或冷藏箱。
理想情况下，只有一人照顾病人，其他人应远离隔离房间，不要进去探望或看电视。
这是控制病毒传播的简单方法。

卫生间分开使用

如果家里有多个卫生间，为病人预留一个。
告诉其他家庭成员使用另一个卫生间。
如果只有一个卫生间，给病人准备单独的毛巾和洗漱用品。

消毒共用物品

如果无法避免共用门把手和其他家居用品，接触前要清洁这些物品。
可以选择使用含有能杀灭流感病毒成分的清洁剂，如漂白剂、过氧化氢、含碘消毒剂和酒精。
不过，普通的肥皂和水也很好用。

照顾好自己

注意保证充足的睡眠、合理的营养和保持水分。
来源包括：WebMD.com、Purell消毒液：能杀死99.99%的大多数常见病毒。

通过这些方法，可以有效减少感冒和流感病毒的传播，保护自己和家人的健康。

引用：https://modernsurvivalblog.com/health/6-ways-to-limit-spread-of-cold-or-flu-germs-from-a-sick-person/
原文: https://s3.tttl.online/blog/1735997153/