增加皮肤癌风险的5件事以及如何预防

五种增加皮肤癌风险的因素及预防方法

夏季实用生存指南——以下是可以增加皮肤癌风险的几种因素，通过遵循以下建议，大部分可以避免或最小化：

如果你的母亲、父亲、兄弟姐妹或子女患有黑色素瘤，你的风险比普通人高50%。
对于家族病史，你能做的不多，除了知道自己风险较高，并在一生中采取额外的预防措施。

儿童或青少年时期的一次严重晒伤会使你以后患黑色素瘤的几率增加一倍以上。
即使一生中有五次轻微晒伤，也会使风险加倍。

使用室内日光浴床的人比从未使用过的人患黑色素瘤的风险高74%。
他们患早发性基底细胞癌的风险也增加了69%。

皮肤白皙的女性黑色素较少，黑色素是皮肤的天然防晒剂。
拥有婴儿蓝或绿色眼睛的女性也比深棕色虹膜的女性更容易患皮肤癌。

热带气候全年让你暴露在强烈的紫外线辐射下。
至于海拔，每升高1000英尺（约304.8米），紫外线暴露增加4%到5%。

我知道我说是“5”，但这里还有第6点……

许多常见的药物会引起光敏性或光毒性。
大多数服用这些常见药物的人不知道他们必须保护自己免受阳光和紫外线辐射。
搜索你药物的副作用，看看这是否适用于你。

为了得到适当的保护，你需要从头到脚涂抹一盎司的防晒霜。
想象一下在射击玻璃中的量。
大多数人使用的防晒霜只有他们应该使用的三分之一到一半，并且涂抹不均匀。

就像你不应该喝过期的牛奶一样，你也不应该保留三年前的防晒霜。
过了有效期后，不能保证你会得到标签上承诺的全额SPF保护。
如果你还有去年的防晒霜，说明你用得不够……

真的没有防水或防汗的防晒霜——这就是为什么你不会再在防晒霜瓶子上看到这些声明——FDA现在禁止了这种说法。
制造商只能将产品标记为“防水”40到80分钟——这是特定防晒霜经过测试并被证明在水中有保护作用的时间。

SPF低于15的产品不能再声称是广谱的。
低SPF的防晒霜几乎不能保护UVA射线，这些射线是皮肤癌和过早衰老的罪魁祸首。

参考资料：WomensHealthMag.com, FOXNews/Women Health

引用：https://modernsurvivalblog.com/health/5-things-that-raise-your-skin-cancer-risk-and-how-to-prevent-it/
原文: https://s3.tttl.online/blog/1735995775/