成功生存食品供应的4个标准

成功生存食物储备的四个标准

今天关于成功的食物储备供应有四个想法：
记住，多样性是生活的调味料，健康食物能维持最佳能量和免疫力，你喜欢的食物才是你会吃的食物，别忘了水，还有“足够”。
好吧，这是五个——但我一开始说的是四个……清单似乎永远列不完……😉

多样性是生活的调味料

在构建食物储备供应时，不要孤注一掷。
我的意思是不要只是出去买几袋豆子和大米就觉得够了。
虽然大多数应急食物储备计划都要求大量（比例）的大米和豆子之类的食物，但要确保包含很多其他种类的食物，这需要好好思考一下。
考虑所有的食物类别，以及各种包装和处理方式（盒装、罐装、瓶装、脱水、冻干等）。
要多样化。
还要特别注意香料和调味品——你为了增加食物风味而添加的东西。
别忘了甜点、糖果和饮料粉混合物，这些是“快乐”食物，在灾难期间可能会缓解艰难时刻。

健康食物维持最佳能量和免疫力
你不应该仅仅依靠几箱午餐肉（举个例子）来度过灾难时期，就像你不应该仅仅依靠几罐花生酱来满足你的热量需求一样。
当然，它们富含热量，但从长远来看，整体营养价值不足以支撑自身。
健康食物的概念与食物多样化相辅相成，以平衡你的营养需求。
例如，可以考虑包含大量的蔬菜（以及种植它们的能力）。
罐装、脱水和冻干都是保持营养食物长期储存的可行且容易的方法。
也要储备一些多种维生素。
在灾难和压力时期，保持身体强壮和免疫系统充满活力是至关重要的。

你喜欢的食物才是你会吃的食物
在考虑应急食物种类时，最好关注你喜欢吃的食物——因为如果你买了平时不常吃的东西，你可能就不会吃它们，也不会轮换它们。
不过我建议，如果你目前不食用谷物（谷物储存效果很好），那么你应该考虑将其纳入饮食（并学习如何使用）。
重要的是要轮换食物储备，这样你的食物才不会最终变质。
换句话说，不要只是买完多余的食物储存起来然后就忘了。
相反，要养成从储备中取食、更换和轮换的习惯。
轮换时要先吃最旧的，这将优化你的食物储备。
不过有个主要的注意事项，那就是所有专门为长期储存而准备的食物，比如装在带有氧气吸收剂的米袋里的5加仑（约18.9升）一桶的谷物、大米、豆子等，这些可以保存很多年……你可能有其他的长期食物储备，但我的观点是你也应该尽可能地轮换库存。

别忘了水
有很多人有不错的食物储备却忽略了水。
如果你靠近自然水源并且有办法获取（每加仑水重约8磅），带回家并过滤净化的话，那你有借口。
然而，对于那些距离自然水源步行距离之外的人来说——你需要储存水。
你会先因为缺水而死（大约3 - 5天）。
至少要计划每人每天1加仑（约3.78升）的水。

足够
你需要多少食物储备？要多少才会让你觉得舒服？这会因人而异，取决于每个人对当今世界所面临风险的理解和认识。
话虽如此，建立长期食物储备很容易，而且这是一种很好的生命保险。
我个人认为，3个月的储备是完全可行的，同时大多数人也很容易获取到足以维持1年的储备。
与其他我们花在自己身上的“奢侈品”相比，这并不非常昂贵……不要只满足于几周或一个月的食物储备。
继续增加！

引用：https://modernsurvivalblog.com/survival-kitchen/4-criteria-for-a-successful-survival-food-supply/
原文: https://s3.tttl.online/blog/1735994949/