13种自制牙膏食谱

自制牙膏的13种配方

为什么自制牙膏呢？自制牙膏能省钱，能给你一种自给自足和成就感，还能让你避开所有可能有危害的成分。
下面就讲讲怎么做……

商业牙膏中的配料清单说出来有点吓人。
在许多主流品牌的标签上，你很可能会发现以下一种或多种成分：

• 三氯生
• 阿斯巴甜、糖精
• 山梨醇
• 十二烷基硫酸钠（SLS）
• 食品和药品管理局（FDA）认证的蓝色2号染料
• 氟化物

以下牙膏配方不应被视为医疗/牙科建议。
不过，这些配方是从各种来源发现的，其合理性看起来是有效且实用的。

————————————-
单纯的小苏打
把粉末和一点水混合成膏状。
结果会很咸且有颗粒感。
它会让口腔感觉干净，并且确实有效果。
好的小苏打确实被证明能清洁牙齿，这就是为什么它是商业牙膏中常见的添加剂，也是几乎所有自制牙膏配方中的主要成分。

————————————-
1茶匙小苏打
半茶匙细海盐
1滴精油（薄荷、留兰香、橙子、肉桂等）
把这些成分和少量水混合形成浓稠的膏状。
通常比单纯的小苏打好一些，但明显更咸。
薄荷油能增添一些清凉感。
用你喜欢的精油来给这个超咸的混合物“调味”。
据说盐能美白牙齿并且增加牙膏混合物的一些清洁能力。
它肯定能增添咸味。
一定要使用细磨的盐，防止刮伤牙齿和牙龈。

————————————-
2汤匙干柠檬或橙子皮
四分之一杯小苏打
2茶匙细盐
把皮研磨成细粉。
加入小苏打和盐并彻底混合/搅拌均匀。
当作干粉储存，每次刷牙时取少量放到湿牙刷上使用。
柠檬会带来淡淡但宜人的味道，并且明显能中和小苏打和盐的咸味。

————————————-
小苏打
过氧化氢（3%的外用溶液）
往单纯的小苏打里加几滴过氧化氢形成膏状。
比单独使用小苏打没那么粗糙和咸，但会有点起泡。
会让牙龈边缘有刺痛感。
冲洗后泡沫感似乎会持续一段时间。
过氧化氢（3%），就是药店里装在棕色塑料瓶里的那种溶液，通常被用作“清创”漱口水（和水混合时）来帮助清除会加重口腔疼痛的自然分泌物。
它也被认为是美白牙齿的家庭自制方法。
在任何应用中，都绝不能摄入过氧化氢。

————————————-
1茶匙小苏打
半茶匙细磨海盐
1滴薄荷、丁香或者柑橘纯精油
几滴水
把这些成分放在一个小碗里充分混合直到形成浓稠的膏状。
舀到牙刷上像平常一样刷牙。

————————————-
6茶匙小苏打
四分之一茶匙过氧化氢（3%）
2汤匙椰子油（温度要足够高变成液态，也就是高于76华氏度，约24.4摄氏度）
10滴薄荷、丁香或者柑橘纯精油
把小苏打放在碗里，加入其他成分并搅拌直到达到合适的膏状质地。
如果太稀就加一点小苏打；如果太干就多加些椰子油。
尝一尝，如果想要更有味道的膏体就再加些精油。
放在不透明的容器里储存（这是为了保护过氧化氢），然后像平常一样使用。

————————————-
3汤匙有机小苏打
3汤匙椰子油
20滴薄荷或者肉桂油
2茶匙甘油
几滴甜叶菊或者一包木糖醇（木糖醇也有助于预防龋齿）

————————————-
半杯初榨椰子油
2 - 3汤匙小苏打或者1汤匙细浮石
根据自己对甜度的喜好添加木糖醇调味
15 - 20滴精油（例如：肉桂或者薄荷）
用温和的热量软化椰子油，加入其他成分并充分混合，放在玻璃罐里冷却。

————————————-
4汤匙椰子油
4汤匙膨润土黏土
2 - 3汤匙过滤水
半茶匙真海盐
10 - 15滴薄荷精油
（如果你愿意的话可以加几滴液体甜叶菊。
）

————————————-
4茶匙小苏打
1茶匙食用盐
把这些成分混合在一起；你可以提前做一些，只要把小苏打和食用盐按照4:1的比例混合就行。
取一些混合物然后加足够的水制成牙膏。

————————————-
4茶匙小苏打
1茶匙食用盐
3茶匙过氧化氢（仅用3%的溶液！）
把小苏打和盐混合，加入过氧化氢制成牙膏。
一定要确保只使用3%的过氧化氢溶液，这是唯一被认为足够安全用于健康目的的溶液。

————————————-
2汤匙椰子油
3汤匙小苏打
半小包甜叶菊粉末
20 - 25滴薄荷油（先放一半然后根据口味偏好调整）
真正的椰子油具有抗真菌和抗菌性，并且和其他油相比保质期较长（1年或以上）。
最好使用初榨椰子油，它是从椰奶中分离出来的（椰奶不是那种甜甜的水状物，而是从磨碎的椰肉中挤出来的），而且是百分之百天然的。
如果成分表里有其他东西就不是初榨椰子油。

————————————-
3汤匙椰子油
3汤匙小苏打
25滴薄荷精油
1包甜叶菊

如果你有自己的自制牙膏配方，可以在评论里分享一下……

引用：https://modernsurvivalblog.com/health/13-homemade-toothpaste-recipes/
原文: https://s3.tttl.online/blog/1735993375/